Claudia Cross-Miller jest doktorem medycyny, specjalistką w zakresie neurologii, psychiatrii i psychoterapii. W swojej pracy używa między innymi metody Body2Brain, która wiąże się z oddziaływaniem ciała na umysł. Pani doktor proponuje szereg prostych zabiegów, które wpływają na nasze samopoczucie, osłabiają lęki, wzmacniają odwagę i sprawiają, że śmielej realizujemy nasze plany i zamierzenia.
Odpowiedź znajduje się w ludzkim systemie nerwowym. 5,8 miliona kilometrów dróg nerwowych ( tak, tak!) nieustannie przewodzi impulsy i wysyła wiadomości z ciała do umysłu i odwrotnie. Ta ogromna ilość komórek i połączeń nerwowych jest wykorzystywana przez nas zwykle w maksymalnie 60%.
Tymczasem wykonując banalne ćwiczenia i biorąc odpowiedzialność za własne samopoczucie możemy naprawdę zdziałać cuda. Nie wierzycie? Spróbujcie 🙂 Ciało działa na umysł. Takie są fakty.
Głowa do góry
Wymachy ramion
Koty przeciągają się wiele razy dziennie. To pomaga naszemu ciału i natychmiast odbija się w naszym samopoczuciu. Dlaczego nie spróbować?
Działa? Napisz o swoich wrażeniach!Powiedz też o tym znajomym, niech skorzystają, tak jak Ty:)
Dziękuję!
2 komentarze
Kobietawbarwachjesieni. Dzięki za przekazaną wiedzę i ćwiczenia.
To jest genialne w swojej prostocie!:) I na pewno warte wypróbowania.