Manufaktura Radości
  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt

Manufaktura Radości

  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt
Inspiracja

Nie bój się ciszy – po co nam cisza?

written by Manufaktura Radości 22 lipca 2016
Nie bój się ciszy – po co nam cisza?

Jeśli cisza jest tym co Cię przeraża i wywołuje niepokój, to oznacza, że tym bardziej jej potrzebujesz. Nie zasłaniaj się dźwiękiem, nie zagłuszaj jej szumem telewizji. Nie słuchaj nawet muzyki. Pobądź w niej. Tylko tam możesz naprawdę usłyszeć siebie. Nie bój się ciszy – czemu cisza nam służy i jak się z nią oswoić? 

 
Zawsze lubiłam ciszę. Zawszę. Kiedy pracuję, pracuję w ciszy. Kiedy wracam do domu, nigdy nie włączam urządzeń emitujących hałas. Nie mam radia, nie potrzebuję towarzystwa telewizji. „Być może dlatego tak dobrze idzie Ci praca” – powiedziała ostatnio moja koleżanka.
Badania dowodzą, że hałas podnosi nasz poziom agresji, zmniejsza odczuwanie empatii, wpływa na poziom hormonów stresu, przyczynia się do powstawania poważnych chorób.
Tak, ten zwykły, na pozór wcale nie intensywny hałas codzienny który nas otacza i do którego dodajemy grające radio, dźwięki powiadomień w komórce, krzyk, który nie raz i nie dwa gości w naszym domu.

Uzależnieni od hałasu

Znam ludzi, którzy w ciszy nie mogą wytrzymać pięciu minut. Patrząc z boku można powiedzieć, że to nic groźnego, ale to uzależnienie od wypełniaczy, od aktywności, od dźwięków, które odwracają uwagę jest naprawdę niebezpieczne.
 
W hałasie nie słychać siebie. 
Nie ma kontaktu, nie ma prawdziwej relacji. Rozproszony umysł ciągle gdzieś ucieka, ciało jest jak lewitujący w przestrzeni przedmiot, na którym nikt nie ma kontroli.
Wychodzenie z hałasu w stronę ciszy może być trudnym zadaniem, zwłaszcza jeśli towarzyszy nam właściwie bez przerwy, jest tłem na którym funkcjonujemy … od zawsze.
W pierwszej chwili może się pojawić niepokój, smutek, rozdrażnienie, potrzeba natychmiastowej aktywności zrobienia „czegoś”, byle tylko ta cisza przestała dzwonić w uszach.
Ale to da się przetrwać, da się przeżyć.

Wakacje od dźwięków? 

Może uda się je zorganizować, nawet jeśli jedziesz w miejsce które z ciszą niekoniecznie się kojarzy. Spróbuj posiedzieć na plaży, wieczorem, kiedy nie ma prawie nikogo. Położyć się w wodzie, iść do lasu. Nie bierz ze sobą telefonu, jeśli idziesz z kimś, umówcie się, że pomilczycie oboje przynajmniej chwilę.
Popatrz w chmury, spróbuj się wyciszyć, zminimalizować ilość dźwięków, które do Ciebie dochodzą. Może będzie to tylko chwila, a może ten czas przedłuży się i wejdzie Ci w krew?
Cisza bywa oszałamiająca tak jak zimna woda: w pierwszym momencie. Potem jest tylko lepiej.
Zyski? Zysków jest mnóstwo. Skorzystasz zwłaszcza wtedy jeśli czujesz się zagubiony, zagubiona, albo masz wrażenie że świat wchodzi Ci na głowę.

Z wakacji, w których znajdziesz czas na to aby siebie usłyszeć możesz wrócić naprawdę innym człowiekiem. I nie są to puste słowa, które brzmią w ciszy.Ps. Jeśli szukasz lektury na wakacje, mam dla Ciebie propozycję!

ZOBACZ TUTAJ. 
Akademia Dobrego ŻyciaCodzienne
5 komentarzy
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
wcześniejsze posty
Pozwól dziecku czuć (cokolwiek!)
następne posty
Manufaktura w Radiowej Czwórce

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ...

Jak być wiecznie młodym?

4 maja 2016

Szczodre Gody, Boże Narodzenia – po co nam...

21 grudnia 2018

Nikt z własnej woli nie idzie na dno

18 czerwca 2016

Antidotum na zamknięte głowy

27 grudnia 2017

9 najgłupszych polskich przysłów, które ciągle trzymają Cię...

26 lutego 2015

Nie jestem pomidorowa…

1 grudnia 2014

Nieważne co dostajesz, ważne co z tym zrobisz

22 kwietnia 2016

Manufaktura w Radiowej Czwórce

26 lipca 2016

Jak mieć fajniejsze życie? Instrukcja w 7 krokach!

2 marca 2016

3 książki, które zmieniły moje życie

4 marca 2017

5 komentarzy

Krusz. 23 lipca 2016 - 05:19

Tak. Od pewnego czasu przeszkadza mi radio czy tv, kiedy coś robię przy komputerze. Musi być cicho. Co oczywiście z miejsca oznacza, że jak w domu są dzieci, to niewiele się zrobi 😉

Reply
Weronika Wojtasik 23 lipca 2016 - 05:51

chyba też jestem uzależniona od hałasu. Zawsze musi mi coś brzęczeć. Chyba jedyny okres, gdzie nie docierają do mnie żadne dźwięki to, kiedy jestem na jodze, lub czytam książkę.

Reply
Dorothea 24 lipca 2016 - 15:01

Kocham ciszę. Bez niej by mnie nie było. Nie lubię brzęczącego radia i grającego bez przerwy telewizora, dlatego u mnie w domu tego nie ma.
Cisza jest dobra i piękna.

Reply
katalog inspiracji 24 lipca 2016 - 20:56

Cisza jest wielu nam potrzebna, żeby usłyszeć siebie, pozbierać myśli,odejść od codziennego chaosu, pośpiechu i pogoni za niewiadomo czym.Ludzie często zapominają o jej wartości. Szukają hałasu by zagłuszyć w sobie to, co w życiu jest najważniejsze – swój wewnętrzny głos. Pozdrawiam wieczorną porą.

Reply
數碼營銷策略 6 października 2018 - 00:20

WordPress 設計開發

Reply

Zostaw komentarz Cancel Reply

O mnie

O mnie

Witaj, nazywam się Małgosia Dawid - Mróz, miło mi Cię u mnie gościć! Jestem pisarką, blogerką, a przede wszystkim kobietą, która... [Czytaj dalej]

Facebook

Facebook

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

KUP MOJĄ KSIĄŻKĘ:

sklep

Ostatnie Wpisy

  • Indiańska przypowieść o miłości – nie tylko na Walentynki

    13 lutego 2019
  • Syndrom oszusta – jak się przestać bać i zacząć działać?

    9 lutego 2019
  • Felinoterapia („terapia kotem”) – jak na nas wpływają nasi koci przyjaciele?

    29 stycznia 2019
  • Let’s talk about sex – porozmawiajmy o seksie – porno, dorastanie i kobiety po 50-tce

    25 stycznia 2019
  • 9 złodziei energii według Dalajlamy – co pozbawia nas sił?!

    13 stycznia 2019

Mój Instagram

  • Home  home i jako tak wiosennie dom home weekend
  • Duo soca na dzi kochani! coffeetime morningcoffee kawa poranek cafe
  • No nie patrz tak na mnie tylko wcham!  naprawd
  • Weekend ! weekend goodtimes tree
  • Poniedziaek! monday mondaymood afterweekend afterschool mydaughter kids instamoment
  • Dzi byo tak wiosennie  spring springiscoming wiosna
  • Puszczam do Was troch wiata  dobrego dnia  warszawa
  • Dotary do mnie protesty  e nie byo tu Heleny

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

  • Facebook
  • Instagram

@2018 - Manufaktura Radości. Realizacja: RekLama Design


W górę
Strona wykorzystuje pliki cookies do prawidłowego działania strony, w celu analizy ruchu na stronie, zapewniania funkcji społecznościowych oraz korzystania z narzędzi marketingowych. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Zgadzam się