Jeśli cisza jest tym co Cię przeraża i wywołuje niepokój, to oznacza, że tym bardziej jej potrzebujesz. Nie zasłaniaj się dźwiękiem, nie zagłuszaj jej szumem telewizji. Nie słuchaj nawet muzyki. Pobądź w niej. Tylko tam możesz naprawdę usłyszeć siebie. Nie bój się ciszy – czemu cisza nam służy i jak się z nią oswoić?
Zawsze lubiłam ciszę. Zawszę. Kiedy pracuję, pracuję w ciszy. Kiedy wracam do domu, nigdy nie włączam urządzeń emitujących hałas. Nie mam radia, nie potrzebuję towarzystwa telewizji. „Być może dlatego tak dobrze idzie Ci praca” – powiedziała ostatnio moja koleżanka.
Badania dowodzą, że hałas podnosi nasz poziom agresji, zmniejsza odczuwanie empatii, wpływa na poziom hormonów stresu, przyczynia się do powstawania poważnych chorób.
Tak, ten zwykły, na pozór wcale nie intensywny hałas codzienny który nas otacza i do którego dodajemy grające radio, dźwięki powiadomień w komórce, krzyk, który nie raz i nie dwa gości w naszym domu.
Uzależnieni od hałasu
Znam ludzi, którzy w ciszy nie mogą wytrzymać pięciu minut. Patrząc z boku można powiedzieć, że to nic groźnego, ale to uzależnienie od wypełniaczy, od aktywności, od dźwięków, które odwracają uwagę jest naprawdę niebezpieczne.
W hałasie nie słychać siebie.
Nie ma kontaktu, nie ma prawdziwej relacji. Rozproszony umysł ciągle gdzieś ucieka, ciało jest jak lewitujący w przestrzeni przedmiot, na którym nikt nie ma kontroli.
Wychodzenie z hałasu w stronę ciszy może być trudnym zadaniem, zwłaszcza jeśli towarzyszy nam właściwie bez przerwy, jest tłem na którym funkcjonujemy … od zawsze.
W pierwszej chwili może się pojawić niepokój, smutek, rozdrażnienie, potrzeba natychmiastowej aktywności zrobienia „czegoś”, byle tylko ta cisza przestała dzwonić w uszach.
Ale to da się przetrwać, da się przeżyć.
Wakacje od dźwięków?
Może uda się je zorganizować, nawet jeśli jedziesz w miejsce które z ciszą niekoniecznie się kojarzy. Spróbuj posiedzieć na plaży, wieczorem, kiedy nie ma prawie nikogo. Położyć się w wodzie, iść do lasu. Nie bierz ze sobą telefonu, jeśli idziesz z kimś, umówcie się, że pomilczycie oboje przynajmniej chwilę.
Popatrz w chmury, spróbuj się wyciszyć, zminimalizować ilość dźwięków, które do Ciebie dochodzą. Może będzie to tylko chwila, a może ten czas przedłuży się i wejdzie Ci w krew?
Cisza bywa oszałamiająca tak jak zimna woda: w pierwszym momencie. Potem jest tylko lepiej.
Zyski? Zysków jest mnóstwo. Skorzystasz zwłaszcza wtedy jeśli czujesz się zagubiony, zagubiona, albo masz wrażenie że świat wchodzi Ci na głowę.
Z wakacji, w których znajdziesz czas na to aby siebie usłyszeć możesz wrócić naprawdę innym człowiekiem. I nie są to puste słowa, które brzmią w ciszy.Ps. Jeśli szukasz lektury na wakacje, mam dla Ciebie propozycję!
 |
| ZOBACZ TUTAJ. |
7 komentarzy
Tak. Od pewnego czasu przeszkadza mi radio czy tv, kiedy coś robię przy komputerze. Musi być cicho. Co oczywiście z miejsca oznacza, że jak w domu są dzieci, to niewiele się zrobi 😉
chyba też jestem uzależniona od hałasu. Zawsze musi mi coś brzęczeć. Chyba jedyny okres, gdzie nie docierają do mnie żadne dźwięki to, kiedy jestem na jodze, lub czytam książkę.
Kocham ciszę. Bez niej by mnie nie było. Nie lubię brzęczącego radia i grającego bez przerwy telewizora, dlatego u mnie w domu tego nie ma.
Cisza jest dobra i piękna.
Cisza jest wielu nam potrzebna, żeby usłyszeć siebie, pozbierać myśli,odejść od codziennego chaosu, pośpiechu i pogoni za niewiadomo czym.Ludzie często zapominają o jej wartości. Szukają hałasu by zagłuszyć w sobie to, co w życiu jest najważniejsze – swój wewnętrzny głos. Pozdrawiam wieczorną porą.
WordPress 設計開發
有關自體脂肪隆乳、隆乳手術、義乳隆乳、果凍矽膠、水滴型果凍矽膠等一些詳細敘述或似是而非或有爭議的事項。
大部份曾經生育或經歷更年期的女性都會面臨私密深處及外觀鬆弛問題，不單會影響自信心和伴侶的親密體驗，更有機會造成容易積菌及尿滲等健康問題。全港首部 Venus Fiore閨密儀 RF射頻 私密緊緻療程 專門針對私密各處包括陰道、陰唇及陰阜的專用治療頭，全面改善鬆弛問題；每個治療頭均採用一次性即棄治療蓋，確保衛生。還有ATC自動控溫綜合系統，讓療程的治療溫度被有效監控，療程自然更安全、更有效達至預期效果。全港首部 Venus Fiore閨密儀 RF射頻 私密緊緻療程Venus Fiore集中為女性私密之處提供最到位的呵護，專注重整陰道健康、收緊鬆弛陰唇和改善陰阜肥大問題。關鍵在於Venus Concept的王牌─糅合多極射頻與磁力脈衝的(ＭP)2磁頻專利技術，發揮提升細胞活躍度、重塑同時增加膠原蛋白、刺激毛細血管新生等作用，達至調整陰道濕潤度、pH值的效果，更重要的是顯著改善陰道彈性，使其回復年輕狀態。