Nowy
Rok to czas podsumowań. Planujemy, cieszymy się na nowe
wyzwania, ale nieraz także gubimy się w gąszczu własnych oczekiwań.
Czasami boję się celów jakie przed sobą stawiam, myślę, że jeśli będą
zbyt ambitne, zbyt trudne i jeśli nie uda mi się ich do końca wypełnić
to spotkam się z sobą za rok, stanę przed lustrem i krzywo patrząc sobie
w oczy powiem, że zawiodłam. Jak zwiększyć prawdopodobieństwo sukcesu?
Jak planować, żeby nie spalić się już na starcie? Co wybrać? Co sobie
odpuścić?
Rok to czas podsumowań. Planujemy, cieszymy się na nowe
wyzwania, ale nieraz także gubimy się w gąszczu własnych oczekiwań.
Czasami boję się celów jakie przed sobą stawiam, myślę, że jeśli będą
zbyt ambitne, zbyt trudne i jeśli nie uda mi się ich do końca wypełnić
to spotkam się z sobą za rok, stanę przed lustrem i krzywo patrząc sobie
w oczy powiem, że zawiodłam. Jak zwiększyć prawdopodobieństwo sukcesu?
Jak planować, żeby nie spalić się już na starcie? Co wybrać? Co sobie
odpuścić?
Na pewno cele, jakie sobie stawiamy muszą być konkretne: namacalne, policzalne i sprawdzalne. Plan musi mieć ramy: nie:
schudnę 20kg , tylko od jutra jem 1500 kcal i w poniedziałki, środy i
piątki ćwiczę co najmniej godzinę, w ten sposób tracę ok 1 kg tygodniowo
i moje 20 kg rozłoży się na ok 5 miesięcy uczciwej pracy nad sobą. Nie:
wybiorę się w podróż do Grecji, ale :co miesiąc odkładam 200 PLN
-choćby się waliło i paliło, choćbym miała nie kupić sobie nowej
sukienki, nie iść do teatru, jeździć komunikacją miejską zamiast autem,
nie chodzić do restauracji, kupować tańsze kosmetyki itp.
schudnę 20kg , tylko od jutra jem 1500 kcal i w poniedziałki, środy i
piątki ćwiczę co najmniej godzinę, w ten sposób tracę ok 1 kg tygodniowo
i moje 20 kg rozłoży się na ok 5 miesięcy uczciwej pracy nad sobą. Nie:
wybiorę się w podróż do Grecji, ale :co miesiąc odkładam 200 PLN
-choćby się waliło i paliło, choćbym miała nie kupić sobie nowej
sukienki, nie iść do teatru, jeździć komunikacją miejską zamiast autem,
nie chodzić do restauracji, kupować tańsze kosmetyki itp.
Takie
planowanie ma oprócz skuteczności jeszcze jedną ważną cechę: w trakcie;
czasami okazuje się, że na pewnych sprawach jednak aż tak bardzo nam
nie zależy: uświadamiamy sobie, że nie chcemy, nie możemy ponieść
takiego ciężaru, lub rozkładamy go na dłuższy czas, mniejsze kawałeczki,
które przy systematycznym i rzeczowym podejściu również prowadzą do
celu: dłuższą drogą – ale zawsze w wyznaczonym kierunku.
planowanie ma oprócz skuteczności jeszcze jedną ważną cechę: w trakcie;
czasami okazuje się, że na pewnych sprawach jednak aż tak bardzo nam
nie zależy: uświadamiamy sobie, że nie chcemy, nie możemy ponieść
takiego ciężaru, lub rozkładamy go na dłuższy czas, mniejsze kawałeczki,
które przy systematycznym i rzeczowym podejściu również prowadzą do
celu: dłuższą drogą – ale zawsze w wyznaczonym kierunku.
W nowym
roku życzę Wam samych sukcesów. Porażek też: ale niech nie będą jałowe,
niech Was uczą i prowadzą. Wytyczajcie cele i idźcie swoją drogą. Jak??
Może inspirację znajdziecie w słowach Billa Newmana. Powodzenia!
roku życzę Wam samych sukcesów. Porażek też: ale niech nie będą jałowe,
niech Was uczą i prowadzą. Wytyczajcie cele i idźcie swoją drogą. Jak??
Może inspirację znajdziecie w słowach Billa Newmana. Powodzenia!
Dziesięć sposobów na sukces Billa Newmana
1. Panuj nad swoimi myślami. Twoje życie zależy od Twojego nastawienia.
2. Wytycz sobie konkretne cele i dokonaj słusznych wyborów.
3. Pracuj nad tym, co mówisz. Bądź pozytywny. Pamiętaj, nie ma zwycięstwa bez ryzyka porażki.
4. Bądź odpowiedzialny, działaj. Pamiętaj, stojąca woda jest bezużyteczna.
5.
Przezwyciężaj kłopoty i urazy. Miarą sukcesu jest umiejętność
skutecznego rozwiązywania problemów. Pamiętaj, jedynym miejscem, gdzie
ludzie nie mają kłopotów, jest cmentarz.
6. Zadawaj się z odpowiednimi ludźmi.
7.
Pracuj mądrzej niż ciężej. Wrażliwość na szczegóły to klucz do sukcesu,
stawiaj sobie cele , motywuj się, dawaj z siebie wszystko, działaj, nie
zwlekaj
8. Rób więcej, niż się od Ciebie oczekuje. Różnica między tym co dobre a doskonałe, to odrobina dodatkowego wysiłku.
9. Bądź wytrwały. Zwycięzcy nigdy nie rezygnują.
10. Bądź zaangażowany.
3 komentarze
促進纖維母細胞增生以豐富真皮組織,賦予淨白透亮,使肌膚回復彈性緊緻。
「 生蛇 」( 醫學名稱是 『帶狀疱疹』Shingles ) 是由水痘病毒引起的疾病。水痘癒合後,病毒在神經細胞潛伏多年,日後隨時重新激活後導致的帶狀皮疹,就是「 生蛇 」。因此,凡感染過水痘的人,都有機會「 生蛇 」。病發時,身體某一部位會感到內疼或劇痛,通常是臉或背部及腰部的一側;這時由於病毒從脊髓處沿其中華一條神經擴散到身體以及去到連接的皮膚表面,形成紅疹及小水疱。帶狀疱疹疫苗Zostavax康栢苗 (蛇針)能助減低「 生蛇 」的機會,有效預防: 「 生蛇 」( 帶狀疱疹 ) 成效高達 70% 「 生蛇 」的後遺神經痛:即使紅疹痊癒,神經痛還可以持續數月或數年。年紀越大,持續有後遺 神經痛風險越高 「 生蛇 」引起的急性及長期痛症 不適用人士: 曾對疫苗成分包括明膠( Gelatin ) 及紐奧黴 ( Neomycin ) 有過敏性休克反應的人士 有原發及繼發性免疫系統問題的病患者,或正服用抑鬱免疫系統藥物(如高劑量膽固醇)的病人 患有肺結核,正發病及未經治療人士 孕婦
搜尋引擎最佳化