Manufaktura Radości
  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt

Manufaktura Radości

  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt
Bez kategorii

Piątek i sztuka relaksu

written by Manufaktura Radości 30 października 2009
Piątek i sztuka relaksu
Kolejny sposób na odzyskanie i odczarowanie weekendu wg. Psychologies:

Nauczyć się odpoczywać
Wszyscy mamy zamiar poświęcić weekend na
odpoczynek ale ciężko nam oderwać się i odciąć od tych wszystkich zadań
i spraw, w które jesteśmy zaangażowani przez cały tydzień. Stephan
Ruseell, autor książki” The Man Who Drove With His Eyes Closed” radzi:
Spróbuj prostego medytacyjnego ćwiczenia. Usiądź w jakimś spokojnym i
wygodnym miejscu i zamknij oczy. Rozciągnij kark i barki, opuść wzrok, głowę, puść napięcie mięśniowe. Skup się na spokojnym miarowym oddechu, i
spróbuj poczuć wdzięczność za tą chwilę, ciesz się nią i wyobrażaj
sobie jak dzielisz swoje szczęście z innymi.”
Moje własne sposoby na relaks:
  • Pilates
  • Muzyka Świata z albumów Marcina Kydryńskiego
  • Czekolada
  • Bliskość mojego męża
  • Obserwowanie kota
  • Patrzeć w dal
  • i dużo , dużo więcej……..

Można się medytować patrząc na takiego oto ślimaka. Zwłaszcza
jeśli słońce grzeje w plecy, a ciepły wiatr rozwiewa włosy. Tęsknię za
latem….

Codzienne
1 komentarz
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
wcześniejsze posty
Czwartek czyli sposób na kryzys
następne posty
Z tęsknoty za latem: Saint MALO, Bretania

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ...

Filary sensu życia

8 lutego 2011

Na opak

5 października 2012

Rewolucja neuronów zaczyna się od .. żołądka

15 kwietnia 2010

Osiem prawd

25 stycznia 2014

„Dzieci to radość czy harówka”

23 marca 2012

Kobieca naiwność

6 listopada 2012

Idealna niedziela

22 listopada 2009

Bogowie też płaczą

17 października 2014

Kapuściński, oceny, wolność

16 października 2012

Okruszyny

7 września 2011

1 komentarz

維他 5 października 2018 - 15:18

枕頭臉pillow face 是因過度注射3D聚左旋乳酸或玻尿酸引起的。

Reply

Zostaw komentarz Cancel Reply

O mnie

O mnie

Witaj, nazywam się Małgosia Dawid, miło mi Cię u mnie gościć! Jestem pisarką, blogerką, a przede wszystkim kobietą, która... [Czytaj dalej]

Facebook

Facebook

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

KUP MOJĄ KSIĄŻKĘ:

sklep

Ostatnie Wpisy

  • Style przywiązania i o tym dlaczego warto znać swój (oraz partnera)

    30 stycznia 2023
  • Jak odzyskałam swoją kobiecość i radość z niej? ( I gdzie możesz szukać swojej?!)

    23 stycznia 2023
  • Pusta taczka

    20 stycznia 2023
  • Książki stycznia – moje polecenia: psychologia, inspiracja, życie

    18 stycznia 2023
  • 7 praw obfitości i dlaczego bardzo WARTO je znać!

    13 stycznia 2023

Mój Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

  • Facebook
  • Instagram

@2018 - Manufaktura Radości. Realizacja: RekLama Design


W górę
Strona wykorzystuje pliki cookies do prawidłowego działania strony, w celu analizy ruchu na stronie, zapewniania funkcji społecznościowych oraz korzystania z narzędzi marketingowych. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Zgadzam się