Dwa
ważne słowa, które nabierają dla mnie znaczenia odkąd wiem co
oznaczają. Im bardziej świadomie przeżywam każdą chwilę i jestem tu i
teraz tym mniej czuję się rozedrgana i “porozmieniana na drobne”. Dużą
część naszego stresu to auto stres. Generuje go negatywne myślenie,
rozpamiętywanie, zamartwianie się na zapas i tworzenie scenariuszy
przyszłych wydarzeń, najczęściej w ciemnych barwach.
ważne słowa, które nabierają dla mnie znaczenia odkąd wiem co
oznaczają. Im bardziej świadomie przeżywam każdą chwilę i jestem tu i
teraz tym mniej czuję się rozedrgana i “porozmieniana na drobne”. Dużą
część naszego stresu to auto stres. Generuje go negatywne myślenie,
rozpamiętywanie, zamartwianie się na zapas i tworzenie scenariuszy
przyszłych wydarzeń, najczęściej w ciemnych barwach.
Lekarstwem
na wiele naszych lęków i zmartwień jest skupienie na tym co tu i teraz.
Jeśli myślę o tym, że chcę napisać książkę, ale nie zabieram się do
tego bo przeraża mnie ogrom pracy jaki mnie czeka, to nigdy nawet nie
zacznę.
Zupełnie inaczej sprawa wygląda jeśli spojrzy się na to zadanie z
perspektywy jednego zdania. To już jest możliwe.
Każda nawet najdłuższa droga zaczyna się od pierwszego kroku. A ten prawie zawsze da się przejść.
3 komentarze
Uważność praktykuję, czasem zapominam, ale szybko naprawiam pamięć. Obecność, tego nauczyłam się głównie przy dzieciach.
Dzięki za myśl o "perspektywie jednego zdania" – czasem patrzę zbyt szeroko (i to przytłacza), zamiast skupić się na tym, co proste, wąskie i oczywiste.
以低能量的1064-Q激光反覆掃於皮膚表面,逐步改善皮膚色素問題。 治療時產生的熱能能促進膠原蛋白的再生,回復肌膚彈性。 使用7mm平行光光頭,使輸出的激光更溫和及均勻。功效: 去除紋身 美白及去除面毛 令整體膚色更白更均勻 減淡及去除荷爾蒙斑或反黑 增加皮膚膠原蛋白,改善皮膚彈性 減淡深層色斑 : 黃褐斑,荷爾蒙斑,蝴蝶斑 以低能量的1064-QS激光反覆掃於皮膚表面,逐步改善皮膚色素問題 使用8-10mm平行光光頭,使輸出的激光 更溫和及均勻 1. 激光能透進皮膚深層 2. 激光被黑色素吸收 3. 產生熱能將黑色素體分解 4. 被呑噬細胞吸收及排出體外
搜尋引擎行銷