Co by nie mówić, bez motywacji nie ma sukcesu. Ani tego wielkiego, ani tego małego, który wprawia w dumę i pomaga iść do przodu. Motywacji jednak często brakuje, chociaż są chęci. Co robić?
Kiedy wstajesz rano i pierwsze co myślisz to sławne “nie chce mi się”, trudno wykrzesać z siebie wolę i chęci do tego, aby osiągać cele.
Jak się w takiej sytuacji zmotywować? Jak zrobić to tanio, prosto i nie zniechęcić się już na etapie planowania? Podpowiadam!
1. Nie dyskutuj z motywacją. Nie dyskutuj z tym, co jest do zrobienia.
Dyskusje i argumenty to zwykle tylko strata czasu. Jeśli postanowiłeś coś robić, lub czegoś nie robić, nie dyskutuj z tym. Zapisz w notesie, przyklej na lodówce, nastaw alert w komórce. I zrób!
Większości z nas, strasznie się nie chce. Co do tego nie ma wątpliwości. Jeśli się tylko odrobinę postaramy, znajdziemy milion dobrych argumentów przeciw czynnościom lub rzeczom, które wymagają wysiłku. Nie szukaj ich. Nie zastanawiaj się nad tym.
Chcesz biegać? Nastaw budzik na rano i wyjdź. Po prostu. Bez dyskusji. Masz napisać raport? Zabierz się za to teraz. Od już, a nie od za godzinę.
 |
| W życiu, tak jak w jeździe na rowerze: żeby utrzymać równowagę, trzeba być w ruchu! #cytatymotywacyjne |
Czasem nasza głowa potrzebuje małego podstępu. Haczyka, do którego przyczepi się powodzenie.
Zacznij dzień od sukcesu. Niech to będzie drobiazg, nikt o świcie nie przenosi gór! Wstaw zmywarkę przed wyjściem z domu, wstań 10 minut wcześniej i zrób małą rozgrzewkę przy ulubionej piosence, niech to będzie cokolwiek, byle się udało!
Sukces napędza sukces, a wygrana walka z leniem, osłabia owego lenia jak nic innego. Satysfakcja gwarantowana.
 |
| Jeśli chcesz, znajdziesz sposób. Jeśli nie znajdziesz wymówkę. #cytatymotywacyjne |
2. Nadrabiaj zaległości
Raz w miesiącu (a jeśli można to częściej) zrób sobie dzień, w którym nadrobisz sprawy, które czekają na wieczne nigdy. Telefon do babci, mycie auta, wizyta w urzędzie skarbowym, niewygodna rozmowa na drażliwy temat. Pracuj nad tym, aby było ich jak najmniej.
Niezałatwione, wiszące w eterze obowiązki, których nie lubisz, są jak trucizna. Zabijają wszelką motywację, zajmują myśli, osłabiają morale i dobre mniemanie o sobie.
To z czym zwlekasz miesiąc, zwykle da się załatwić w pół godziny. A jeśli nawet zajmie Ci to dłużej, to ulga, którą poczujesz będzie warta znacznie więcej niż kilka godzin nielubianej pracy.
 |
| Zastanawiaj się trochę mniej, działaj trochę bardziej. #cytatymotywacyjne |
3. Kolekcjonuj sukcesy, nie porażki
Możesz założyć sobie teczkę, słoik, pudełko na sukcesy. Zapisuj codziennie jeden, a najlepiej dwa. Zawsze wtedy kiedy zrobisz coś, czego bardzo nie chciało ci się robić, zawsze kiedy osiągnąłeś coś, co zamierzałeś (nawet jeśli było to tylko podlanie kwiatów, czy wizyta w laboratorium skoro świt), zapisz to.
Raz w tygodniu, raz w miesiącu opróżniaj swój słoik, swoją teczkę czy pudełko i czytaj o swoich sukcesach. Zobacz jak ich dużo! Mimo, że wydawało Ci się, że nic Ci nie wyszło!
Nie kontempluj tego, co się nie udało. Może uda się następnym razem. Droga do sukcesu wiedzie także przez małe klęski, nie ma ludzi, którzy wyłącznie wygrywają.
Michael Jordan, mówił: „W swojej karierze chybiłem ponad 9 tysięcy razy. Przegrałem ponad 300 gier. 26 razy nie trafiłem kiedy powierzono mi rzut rozstrzygający grę. W życiu w kółko popełniałem błąd za błędem. I właśnie dlatego odniosłem sukces.”
 |
| I tylko Ty tak naprawdę możesz ją ruszyć. #cytatymotywacyjne |
4. Chwal siebie, chwal się!
Pokonać lenia, to wielka sprawa. Wyjść z domu rano, kiedy wszyscy smacznie śpią, czy wieczorem, kiedy zmieniają kanały tv oglądając kolejny serial, to naprawdę nie byle co. Wysiłek zmiany, wysiłek uczenia się, poszukiwania, mierzenia się z kolejnymi wyzwaniami, zasługuje na to, aby o nim mówić.
Mów sobie, mów do siebie, mów o nim do innych. Od wielu ludzi usłyszysz słowa podziwu, a także zapewnienie, że im na pewno by się nie chciało. To także wzmacnia twojego ducha. Bo chociaż Tobie też się nie chce, to przecież działasz. Jesteś krok do przodu!
 |
| Strach może ratować życie, ale także je psuć. Ostrożnie ze strachem. #cytatymotywacyjne |
5. Korzystaj z motywacji początku, realizuj pomysły
Na początku szkoły, nowej pracy, czy realizacji nowego pasjonującego projektu, moc motywacji jest największa. Wola do działania znajduje się sama. Pojawia się masa pomysłów, idei, szans, okazji, percepcja się wyostrza. Korzystaj z tego z całych sił – rób tyle ile możesz.
Pomysły wdrażaj w życie, zapisuj, dziel się nimi ze współpracownikami/ partnerem / koleżanką.
W takim stanie działa się trochę z rozpędu. Rozpędzone koło samo się toczy. W pewnym momencie zwolni na pewno, ale póki działa, to grzech nie korzystać.
Korzystaj! I zarażaj motywacją innych! Kiedy staniesz w miejscu, być może to oni dadzą Ci przysłowiowego kopa, aby ruszyć.
 |
| Kiedy podejmiesz decyzję, działaj! W życiu nie chodzi tylko o to, żeby być pasażerem… #cytatymotywacyjne |
6. Zbieraj doświadczenia, nie bój się próbować
Każdy z nas działa w dużym stopniu, pod wpływem swojego ostatniego doświadczenia. Dlatego mówi się, że jeśli się spadło z konia, trzeba go szybko ponownie dosiąść. W przeciwnym wypadku, można się bać do końca życia.
Jeśli coś nie wyszło, trzeba szybko zmienić schemat.
Jeśli nie wyszło w miłości, niech przyjdzie szybko jakiś inny sukces: w sporcie, w pływaniu, w pracy, w czymkolwiek. To nie musi być duża rzecz. Można nauczyć się tańczyć rumbę. Albo jeździć na rolkach. Opanować 100 nowych słówek w języku kraju, do którego jedzie się na wakacje.
Nie utwierdzaj się w niepowodzeniu, zmieniaj schemat, działaj, nie stój w miejscu. To klucz do naprawdę skutecznej motywacji!
A Ty, masz swoje sposoby? Stosujesz któryś z powyższych? Poradzisz coś ludziom, którym ciągle brakuje motywacji?
Dziękuję!
 |
| Motywacja także tutaj. Sprawdź teraz. |