Manufaktura Radości
  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt

Manufaktura Radości

  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt
Bez kategorii

Dziesięć kroków do własnej (dobrej!) samooceny

written by Manufaktura Radości 10 stycznia 2013
Dziesięć kroków do własnej (dobrej!) samooceny

Ponieważ jest to jeden z tematów, który przewija się bardzo często w rozmowach, mailach, obserwacjach, zamieszczam te 10 kroków, które mogą pomóc zrobić porządek z tym, co myślimy sami o sobie. 

Powodzenia!
1. Poznaj samego siebie 

Dowiedz się kim jesteś, jaki jesteś, spójrz w lustro, w duszę, nie oceniaj, zobacz się z dystansu, tak jak widz, który obserwuje aktora na scenie. Przymiotniki schowaj do szuflady, zamknij na klucz. 


2. Zrozum, co sprawia, że czujesz się wspaniale 

Zapisz, namaluj, noś w kalendarzu, czytaj, kiedy jest tak sobie, używaj zawsze kiedy potrzebujesz.

3. Rozpoznaj, co sprawia, że lecisz w dół jak kula śniegowa puszczona ze wzgórza 

Zbadaj ten proces: oceń, czy te upadki muszą być tak bolesne; spróbuj zatrzymać się w połowie drogi. Sprawdź czy jest coś, co można zrobić aby nie lecieć na łeb, na szyję. 

4. Wyznacz cele, aby osiągnąć to czego pragniesz

Mierzalne, budowane krok po kroku, wynikające z punktu 1 i 2. Nic tak nie poprawia nam samopoczucia i mniemania o nas samych niż małe i większe sukcesy. Jeśli nam się udaje, choćby zrobić dobre pierogi czy zamknąć ważny projekt, to przecież nie możemy być tacy całkiem beznadziejni, prawda?

5. Buduj związki z innymi ludźmi

Oparte na zaufaniu, szacunku, wzajemnej wymianie. Pamiętaj, że jeżeli coś ci nie służy, przytłacza cię, rani, obciąża, zabija twoją radość życia, to twoim prawem i obowiązkiem wobec siebie jest szukanie wyjścia z sytuacji. Jeśli pozwalasz innym deptać twoje poczucie wartości, nigdy naprawdę go nie zbudujesz. To jak dom, pod którymś ktoś ciągle kopie. Nie można w nim mieszkać. 

6. Nie bój się prosić o pomoc

Głupcy wszystko wiedzą i błądzą, bo wstydzą się zapytać; mądry, nawet kiedy się zgubi, wie, że istnieją mapy i przewodnicy i to nie grzech nie wiedzieć i szukać drogowskazów. 

7. Stawaj w obronie swoich przekonań i wartości

Masz do nich prawo tak jak każdy inny. Odmienność nie jest stygmatem, ale miarą człowieczeństwa. Nie ma na ziemi dwóch identycznych osób, każdy z nas jest osobnym wszechświatem. Bronić go, to bronić siebie. Kto to zrobi, jeśli Ty sam tego zaniechasz?

8. Pomagaj komuś innemu

Kiedy jesteś komuś potrzebny, dokładniej widzisz jaką wartość ma twoje życie.

9. Bierz odpowiedzialność za swoje działanie  

To co robisz i to czego zaniechasz, to jest TWÓJ wybór. Nie spychaj odpowiedzialności za siebie i swoje samopoczucie w przestrzeń i na innych ludzi. W ostatecznym rozrachunku to ty wybierasz i decydujesz co do siebie dopuszczasz i co z tym zrobisz.

10. Dbaj o siebie. 

Nie gorzej niż o dziecko,  męża, psa czy samochód. Pielęgnuj ciało i duszę, pamiętaj, że to co dajesz sobie, staje się potem także darem dla innych. Z pustego i Salomon nie naleje, dlatego jeśli sam żyjesz w poczuciu deficytu, nie zapewnisz pomyślności nikomu, kto żyje obok ciebie.

Źródło: tumblr.com, komentarze własne.
foto: tumblr
Akademia Dobrego ŻyciaInspiracja
12 komentarzy
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
wcześniejsze posty
O prawdzie, która nie wyzwoli
następne posty
Twórczo

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ...

Jeden rodzaj porażki

16 września 2013

Konstruktywnie

30 maja 2014

Małpa w nas

28 listopada 2011

Historia zwykłej życzliwości

5 listopada 2013

Dlaczego warto głosować w konkursie na Blog Roku?

5 lutego 2015

Wyjść z roli

24 stycznia 2013

Rzecz o zwyczajnym szaleństwie

12 listopada 2013

Dusza tańczy

25 października 2012

Przeciwności losu, a sprawa latawca

16 maja 2010

Gotowana radość – czyli zamieszaj w garach.

27 października 2012

12 komentarzy

Anonimowy 10 stycznia 2013 - 16:10

Dziękuję za ten wpis! 🙂 Pozdrawiam!

Reply
Anonimowy 10 stycznia 2013 - 17:04

To 10 zaleceń, które należy: przeczytać, zapamiętać i codziennie realizować.
Pozdrawiam, Monika P.

Reply
Pati 10 stycznia 2013 - 19:33

bardzo dobre!

Reply
Anonimowy 10 stycznia 2013 - 20:25

zwłaszcza te 2 ostatnie były mi bardzo potrzebne dzisiaj i wogóle ostatnio…

Reply
Anonimowy 11 stycznia 2013 - 07:41

Dziekuje, taki dekalog psychologiczny.Wdrukuje te slowa w moja podswiadomosc niech mnie prowadza…

Reply
Ewelina Kuparenda 11 stycznia 2013 - 09:00

dziękuję 🙂

Reply
Anonimowy 11 stycznia 2013 - 10:46

Bardzo mądre słowa,które należy codziennie sobie przypominać i konsekentnie je realizować.
Miłego dnia:)
Pozdrawiam serdecznie 😉
Agnieszka

Reply
Anonimowy 18 stycznia 2014 - 17:10

Nic dodać, nic ująć:)

Dziękuję:)

Ola

Reply
Unknown 13 grudnia 2015 - 20:11

Piękne i prawdziwe <3 szczególnie ostatni punkt 🙂

Reply
CO2 Laser 祛痣祛疣 5 października 2018 - 09:52

NEAUVIA,歐洲血統透明質酸,目前遍布於全世界56個國家,行政總部在瑞士,卻是源自於意大利的品牌。採用21世紀先進的技術,提取出前所未有的高純度透明質酸,迅速的在全球攻占市場,卓越的品質,領先的技術和平民的價位,已經逐漸的出現在大眾的視線裡,被越來越的人使用。NEAUVIA以系列分女性專用和男性專用,大中小分子以及唇部專用和私處專用,其中私處專用己經在國內一些比較大的整形機構普遍使用。素材提取無與倫比的純淨,運用嶄新PEG鏈結技術-更安全

Reply
跨平台數碼營銷 6 października 2018 - 00:07

聯盟行銷

Reply
雞尾酒激光 6 października 2018 - 01:15

倩碧全效眼霜,可解決眼部四周肌膚困擾,並持續強化眼部膠原蛋白,維持彈性及光滑明亮。配方通過眼科醫生測試

Reply

Zostaw komentarz Cancel Reply

O mnie

O mnie

Witaj, nazywam się Małgosia Dawid, miło mi Cię u mnie gościć! Jestem pisarką, blogerką, a przede wszystkim kobietą, która... [Czytaj dalej]

Facebook

Facebook

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

KUP MOJĄ KSIĄŻKĘ:

sklep

Ostatnie Wpisy

  • Style przywiązania i o tym dlaczego warto znać swój (oraz partnera)

    30 stycznia 2023
  • Jak odzyskałam swoją kobiecość i radość z niej? ( I gdzie możesz szukać swojej?!)

    23 stycznia 2023
  • Pusta taczka

    20 stycznia 2023
  • Książki stycznia – moje polecenia: psychologia, inspiracja, życie

    18 stycznia 2023
  • 7 praw obfitości i dlaczego bardzo WARTO je znać!

    13 stycznia 2023

Mój Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

  • Facebook
  • Instagram

@2018 - Manufaktura Radości. Realizacja: RekLama Design


W górę
Strona wykorzystuje pliki cookies do prawidłowego działania strony, w celu analizy ruchu na stronie, zapewniania funkcji społecznościowych oraz korzystania z narzędzi marketingowych. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Zgadzam się