Manufaktura Radości
  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt

Manufaktura Radości

  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt
Bez kategorii

Masz depresję, problem ze stresem, chorujesz? Załóż ogródek!

written by Manufaktura Radości 10 maja 2013
Masz depresję, problem ze stresem, chorujesz? Załóż ogródek!

Kiedyś, pewne rzeczy się po prostu wiedziało. Dziś potrzebujemy badań naukowych;). Specjaliści od myszy i ludzi, dowiedli niedawno, że gryzonie laboratoryjne, mające styczność z powszechnie występującymi w glebie, niegroźnymi dla zdrowia bakteriami Mycobacterium vaccae, zachowują się tak, jak po podaniu leków antydepresyjnych.

Jak to działa? Okazuje się, że kontakt z bakteriami glebowymi pobudza neurony mózgowe myszy do wydzielania serotoniny. Niski poziom tego hormonu, jest uznawany za jedną z głównych przyczyn depresji u ludzi – stąd też pobudzenie wydzielania serotoniny poprawiło myszom nastrój. 

Jeśli to działa na myszy, z dużym prawdopodobieństwem działa też na ludzi. 

Masz depresję? Raka? Zżera Cię stres? Marsz do ogródka!

Dodatkowo, te same badania dowiodły, że po kontakcie z bakteriami glebowymi znaczną poprawę samopoczucia wykazali także pacjenci w zaawansowanym stadium raka. Skąd te zmiany? Dokładnie nie wiadomo, ale wiedzę tę mogą potwierdzić nie tylko naukowcy, ale każdy nawet dość przygodny działkowiec – amator. 
Kontakt z przyrodą, z własną grządką lawendy, czy krzakiem pomidora wycisza i uspokaja. 
Podlewanie, przesadzanie, pielęgnacja, a potem … konsumpcja, mogą być cudowną chwilą relaksu, której nie warto sobie żałować 🙂 

Jak założyć własny ogródek?

To proste. Nie potrzebujesz wcale wielkich przestrzeni, ani domu z ogrodem. Mój balkon jest mikroskopijny, a jednak sporo roślin, znalazło na nim swoje miejsce. Jeśli nie masz balkonu, to namiastką ogrodu może być parapet czy skwerek przed blokiem.  
Dobierając rośliny, możesz kierować się ich działaniem (lawenda uspokaja, odstresowuje, ułatwia zasypianie, a pelargonia podobno obniża wahania nastrojów), ale najlepiej wybierać po prostu zgodnie z własnym gustem, także tym kulinarnym. 
Na moim balkonie tłok. Przyjechały kwiaty i bazylia, rozsiadła się mięta i oregano, zza parapetu wygląda cząber i żółte słońca na zielonych łodyżkach. Jeszcze tylko złożyć regalik, przynieść donice i można bezkarnie grzebać w ziemi. A kiedy wszystko już posadzę, a palce będą pachnieć rozmarynem, usiądę sobie i popatrzę, jak moja dusza rośnie razem z tą całą zielenią. 
I będzie pachnieć spokojem, radością i lawendą. 
Dobrego weekendu!

Akademia Dobrego ŻyciaCodzienne
11 komentarzy
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
wcześniejsze posty
Kiedy nie ma miłości…
następne posty
Refleksje i rozwiązanie konkursu

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ...

Biała flaga

2 listopada 2011

Historia, która wiele tłumaczy

7 września 2010

Jesień

27 września 2010

Dwa lata

28 września 2011

Nie daj się

21 maja 2014

Wakacje na talerzu

14 sierpnia 2012

Mieszanie w garach, mieszanie w duszy

22 maja 2011

Cztery umowy Tolteków

2 lutego 2010

Ja Ci jeszcze pokażę! Udowadnianie czegoś innym i...

15 października 2017

Zmień słowa, zmień wszystko

13 stycznia 2013

11 komentarzy

BiG m 10 maja 2013 - 13:36

nie chce być drobiazgowa,czytałam, ze niski poziom serotoniny to nie tyle przyczyna depresji co jej stała towarzyszka..
kolorowo u Ciebie 🙂

Reply
Ania 10 maja 2013 - 15:51

Tak… po dzisiejszym moim grzebaniu najcudowniejsze było patrzenie na to dzieło. No może dziełko 🙂

Reply
sowa_nie_sowa 10 maja 2013 - 17:24

"Na moim balkonie tłok. Przyjechały kwiaty i bazylia, rozsiadła się mięta i oregano, zza parapetu wygląda cząber (..)"
Ale fajne to zdanie:) Widzę tę miętę jak się mości jak kwoka;)

Reply
Marta 10 maja 2013 - 18:22

Pani Doroto uwielbiam "te" Pani metafory…można sobie pięknie zobrazować panującą na Pani balkonie aurę.Powodzenia w pielęgnacji doniczek i duszy przy tej przyjemności 🙂 pogodnego! 🙂

Reply
Manufaktura Radości 10 maja 2013 - 18:27

Dziękuję 🙂 Małgosia – mam na imię Małgosia:) Pozdrawiam!

Reply
DD 11 maja 2013 - 09:04

Witaj.
Coś w tym jest. Do tej pory myślałam,że to ziemia stresy wyciąga, nie wiedziałam,że to bakterie. Pozdrawiam serdecznie

Reply
Rotek 11 maja 2013 - 13:47

Również gdzieś o tym czytałem. Ciekawe czy skoro mój pies je ziemię to znaczy, że ma depresję? Chyba powiniennem mu poświęcać więcej czasu ;D Tak apropo, japońscy naukowcy "odkryli", że spacer po lesie znacząco wpływa na zmiejszenie stresu.
Seretonina to nie hormon, tylko neuroprzekaźnik 😉

Reply
Rotek 11 maja 2013 - 14:54

Chociaż przepraszam, definicja hormonu jest tak rozległa, że można pod nią podpiąć i seretoninę.

Reply
Basia {SlonecznyBalkon.pl} 11 maja 2013 - 15:37

Oj tak, zielony balkon to podstawa! 🙂 a pogrzebać w ziemi zawsze miło 🙂

Reply
Agata 11 maja 2013 - 19:01

z pozdrowieniami http://agatopis.blogspot.com/2013/05/ancuszek-tylko-dla-blogerow.html

Reply
霧眉 5 października 2018 - 14:34

使用方便,容易上色,是一款可替换的圆滑银杆眉笔,一端是可替换的眉笔芯,另一端为眉刷,令你的眉型清秀自然。

Reply

Zostaw komentarz Cancel Reply

O mnie

O mnie

Witaj, nazywam się Małgosia Dawid, miło mi Cię u mnie gościć! Jestem pisarką, blogerką, a przede wszystkim kobietą, która... [Czytaj dalej]

Facebook

Facebook

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

KUP MOJĄ KSIĄŻKĘ:

sklep

Ostatnie Wpisy

  • Style przywiązania i o tym dlaczego warto znać swój (oraz partnera)

    30 stycznia 2023
  • Jak odzyskałam swoją kobiecość i radość z niej? ( I gdzie możesz szukać swojej?!)

    23 stycznia 2023
  • Pusta taczka

    20 stycznia 2023
  • Książki stycznia – moje polecenia: psychologia, inspiracja, życie

    18 stycznia 2023
  • 7 praw obfitości i dlaczego bardzo WARTO je znać!

    13 stycznia 2023

Mój Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

  • Facebook
  • Instagram

@2018 - Manufaktura Radości. Realizacja: RekLama Design


W górę
Strona wykorzystuje pliki cookies do prawidłowego działania strony, w celu analizy ruchu na stronie, zapewniania funkcji społecznościowych oraz korzystania z narzędzi marketingowych. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Zgadzam się