Rysunek: opiphany.blogspot.com/ |
Wypalenie – bo to o nim chciałabym dziś napisać, to syndrom znany współczesnej psychologii od wielu lat. Mówi się głównie o wypaleniu zawodowym, czyli klasycznym już syndromie Burnout.
Jest on zwykle wynikiem stresu występującego na skutek przepracowania. Występuje najczęściej w zawodach wymagających intensywnych kontaktów z ludźmi. Tak jak w przypadku każdego rodzaju “przedawkowania” leczy się go poprzez odstawienie drażniącego, przedawkowanego czynnika.
Skąd się bierze syndrom wypalenia?
Bywa to trudne: bo uzależnić można się od wszystkiego: nawet od zajęcia, które nas pochłania i daje radość: a dzieje się tak najczęściej droga zaniechania odpoczynku, nadwyrężania własnych sił i bagatelizowania równowagi między poszczególnymi elementami życia.
Czasami trudno stwierdzić, co nas dotyka, ale dokładnie widzimy symptomy: obniżenie nastroju, brak sił, zniechęcenie, brak entuzjazmu i poczucie wszechogarniającej niemocy.
Jak sobie radzić z wypaleniem?
Zająć się nim, nie zaprzeczać, nie zatrzaskiwać drzwi przed nosem.
Wypalenie jest dobrą informacją o nas samych. Jak pisze A. Radecki, w miesięczniku “W drodze”: “Osoby bierne, duchowo i profesjonalnie niezaangażowane – byty “wegetatywne” – nie wypalają się. Wypalenie dotyka tych, którzy “płoną” – są silnie zmotywowani, żyją jakąś pasją.”
Ta pasja, ta chęć działania na pełnych obrotach, ze świadomością i mocą przydaje się i w rodzicielstwie i w pracy i życiu społecznym. A że czasem przychodzi nam za nią płacić? Cóż, wszystko ma swoją cenę. Pytanie tylko, czy wolimy być zawsze letni, czy też raczej, czasami, zgadzamy się na chwilę zatrzymać i odbudować nadwątloną moc?
4 komentarze
Jako nauczycielka, doskonale wiem, co to znaczy 😉
Wiem cos o tym. Najgorsze jes to, ze czasam czlowiek zauwazy to dopiero jak wypali sie calkowicie.i ma juz tylko sciane przed soba. Niektorzy potrzebuja 2-3 lat, zeby powrocic do rownowali psychicznej, nie mowiac juz o szkoldliwym wplywie na fizyczne (psychosomatyczne?) objawy wypalenia.
kristofka
Ellanse洢蓮絲(依戀詩)是一款荷蘭與英國共同研發的的新型真皮填充劑,是由30的25-50微米(µm)的聚己內酯(polycaprolactone, PCL)完美微型正圓晶球,以及70的PBS-生物降解材料(carboxymethylcellulose, CMC)製成的凝膠體,這些成分都是通過FDA(美國食品藥品監督管理局)和歐洲CE認證的安全成分,在人體內水分和二氧化碳作用下可以完全被分解吸收和排出的安全物質,對人體不會產生過敏反應,因此治療前不需經過敏檢測,在使用上幾乎不產生副作用。
介紹ALBION底妝系列。