Lato to czas, kiedy natura kwitnie i się rozwija. Drzewa i rośliny rodzą owoce, a ziemia obfituje w plony. W psychologii lato może być postrzegane jako okres obfitości i wzrostu. To moment, w którym możemy zacząć zbierać owoce naszej pracy i cieszyć się jej wynikami. To również czas, w którym możemy się rozwijać i dojrzewać. Możemy zacząć realizować nasze cele i marzenia, a także uczyć się nowych rzeczy. Możemy również zacząć pracować nad sobą i rozwijać swoją osobowość.
Świat pokazuje nam swoje bogactwo i dary, pokazuje, jak wiele się rodzi, kiedy nasionko otrzymuje wodę i światło.
W tradycji hinduistycznej czakra splotu słonecznego jest związana z energią letniego słońca. To czakra, która reprezentuje nasze poczucie władzy, siłę i pewność siebie. Kiedy ta czakra jest w równowadze, czujemy się zmotywowani, pełni energii i skoncentrowani. W czasie lata, gdy słońce jest najmocniejsze, możemy pracować nad swoją czakrą splotu słonecznego, aby zwiększyć nasze poczucie władzy i pewności siebie.
Praca nad czakrą splotu słonecznego – polecana właśnie na lato – może pomóc w rozwijaniu intuicji, samoświadomości i wewnętrznej mocy.
Niektórzy w to wierzą, inni nie – ja zawsze radzę po prostu spróbować. Czy Ci to zaszkodzi? Nie! Czy może pomóc? Każda praca nad swoimi emocjami, nad stanem swoich myśli, równowagą wewnętrzną jest dla nas korzystna i sensowna.
Oto kilka sugestii dotyczących pracy nad czakrą splotu słonecznego:
- Medytacja: jest jednym z najskuteczniejszych sposobów pracy nad czakrami. Usiądź w spokojnym miejscu, zamknij oczy i skoncentruj się na obszarze pomiędzy brwiami. Wyobraź sobie, jak energia płynie do czakry splotu słonecznego, wzmacniając ją i otwierając. Dobrze to robić np. w kontakcie z porannym słońcem – na balkonie, w ogrodzie czy na plaży.
- Wizualizacja: korzystaj z wizualizacji, aby zwiększyć świadomość splotu słonecznego. Wyobraź sobie jasne światło, które emanuje z tej części ciała i rozprzestrzenia się wokół niej. Możesz również wyobrazić sobie kwiat otwierający się w miejscu czakry. To świetny sposób, aby pracować nad natrętnymi myślami i odwracać od nich uwagę.
- Afirmacje: powtarzaj afirmacje związane z czakrą splotu słonecznego, takie jak: „Jestem pełna/pełny mocy intuicji”, „Mam dostęp do wewnętrznej mądrości”, „Ufam swoim instynktom”, „Moje wewnętrzne oko widzi więcej”. Powtarzaj je w trakcie medytacji lub w innych momentach dnia.
- Kryształy: niektóre kryształy, takie jak ametyst, lapis lazuli lub sodalit, są powiązane z czakrą splotu słonecznego. Umieść taki kryształ na obszarze czakry podczas medytacji lub noś go blisko ciała, jeśli lubisz.
- Techniki oddechowe: skoncentruj się na oddechu i wykorzystaj techniki oddechowe, takie jak pełne oddechy brzuszne, aby wprowadzić równowagę do splotu słonecznego. Wyobraź sobie, że wdychasz jasne światło do tej części ciała i wydychasz wszelkie napięcia lub blokady.
- Joga: wykonuj asany, które wpływają na obszar brzucha i splotu słonecznego, takie jak Saludo al Sol (Surya Namaskar), Utkatasana (asana krzesła) lub Bhujangasana (asana kobra). Te pozycje mogą pomóc w aktywacji i równoważeniu energii w tej czakrze. Idealne o świcie na plaży!
Opowieść na lato
A jeśli tego Ci mało, to mam dla Ciebie piękną letnią opowieść inspirowaną moją podróżą.
Dawno, dawno temu, w małym miasteczku w Hiszpanii, rosło stare drzewo figowe, prawdziwy kolos, który zasłaniał słońce na placu miasta. Zawsze obfitowało w słodkie, soczyste figi, które były ulubionym przysmakiem wszystkich mieszkańców.
Drzewo było tak stare, że nikt dokładnie nie pamiętał, kiedy zostało posadzone. Ale wiedziano, że jest jednym z najstarszych mieszkańców miasta, większość historii miasta wiązała się z nim i nawet najstarsi nie wiedzieli kto je posadził.
Drzewo, pomimo swojego wieku, zdawało się być w świetnej formie. Codziennie, kiedy słońce wschodziło, jego gałęzie wydawały się sięgać nieba, a każdego lata pokrywały się ciężarem dojrzałych fig.
Jednak pewnego roku, kiedy nadszedł czas zbiorów, drzewo nie dało żadnych owoców. Mieszkańcy miasta byli zaniepokojeni. Starali się podlewać drzewo, nawozić je, ale nic nie pomagało.
W tym czasie do miasta przybył stary podróżnik. Widząc smutek na twarzach ludzi, zapytał o przyczynę. Kiedy dowiedział się o problemie z figowcem, uśmiechnął się i podszedł do drzewa.
Podróżnik położył dłonie na pniu drzewa i zamknął oczy. Po chwili otworzył je i powiedział: “Drzewo jest zdrowe, ale czuje się samotne. Chce, abyście dziękowali mu za owoce, które daje, chce czuć że jest dla Was ważne.”
Mieszkańcy byli zdziwieni, ale postanowili spróbować. Każdego dnia, ludzie przychodzili pod drzewo, opowiadali mu historie, śpiewali piosenki i wyrażali wdzięczność.
Kiedy nadszedł kolejny sezon fig, drzewo było pełne owoców. Były nawet słodsze i bardziej soczyste niż kiedykolwiek wcześniej. Od tego czasu, każdego roku, mieszkańcy miasta celebrują “Dzień Figowca”, dzień, kiedy dziękują swojemu starymu przyjacielowi za jego hojność i towarzystwo.
Jeśli nawet drzewa tego potrzebują, to pomyśl co z ludźmi robi uważność, obecność, troska i wdzięczność i jakie mogą być tego owoce 
.
Wyraź to dziś.
***
A po więcej inspiracji na lato i całe lata, zajrzyj do mojego e-booka na ten sezon i do książek. E-book dostaniesz na maila zaraz po zakupie. Książki zwykle docierają w ciągu 2-3 dni roboczych od zamówienia 🙂
