Lato to czas, kiedy natura kwitnie i się rozwija. Drzewa i rośliny rodzą owoce, a ziemia obfituje w plony. W psychologii lato może być postrzegane jako okres obfitości i wzrostu. To moment, w którym możemy zacząć zbierać owoce naszej pracy i cieszyć się jej wynikami. To również czas, w którym możemy się rozwijać i dojrzewać. Możemy zacząć realizować nasze cele i marzenia, a także uczyć się nowych rzeczy. Możemy również zacząć pracować nad sobą i rozwijać swoją osobowość.
Świat pokazuje nam swoje bogactwo i dary, pokazuje, jak wiele się rodzi, kiedy nasionko otrzymuje wodę i światło.
W tradycji hinduistycznej czakra splotu słonecznego jest związana z energią letniego słońca. To czakra, która reprezentuje nasze poczucie władzy, siłę i pewność siebie. Kiedy ta czakra jest w równowadze, czujemy się zmotywowani, pełni energii i skoncentrowani. W czasie lata, gdy słońce jest najmocniejsze, możemy pracować nad swoją czakrą splotu słonecznego, aby zwiększyć nasze poczucie władzy i pewności siebie.
Praca nad czakrą splotu słonecznego – polecana właśnie na lato – może pomóc w rozwijaniu intuicji, samoświadomości i wewnętrznej mocy.
Niektórzy w to wierzą, inni nie – ja zawsze radzę po prostu spróbować. Czy Ci to zaszkodzi? Nie! Czy może pomóc? Każda praca nad swoimi emocjami, nad stanem swoich myśli, równowagą wewnętrzną jest dla nas korzystna i sensowna.
Oto kilka sugestii dotyczących pracy nad czakrą splotu słonecznego:
- Medytacja: jest jednym z najskuteczniejszych sposobów pracy nad czakrami. Usiądź w spokojnym miejscu, zamknij oczy i skoncentruj się na obszarze pomiędzy brwiami. Wyobraź sobie, jak energia płynie do czakry splotu słonecznego, wzmacniając ją i otwierając. Dobrze to robić np. w kontakcie z porannym słońcem – na balkonie, w ogrodzie czy na plaży.
- Wizualizacja: korzystaj z wizualizacji, aby zwiększyć świadomość splotu słonecznego. Wyobraź sobie jasne światło, które emanuje z tej części ciała i rozprzestrzenia się wokół niej. Możesz również wyobrazić sobie kwiat otwierający się w miejscu czakry. To świetny sposób, aby pracować nad natrętnymi myślami i odwracać od nich uwagę.
- Afirmacje: powtarzaj afirmacje związane z czakrą splotu słonecznego, takie jak: „Jestem pełna/pełny mocy intuicji”, „Mam dostęp do wewnętrznej mądrości”, „Ufam swoim instynktom”, „Moje wewnętrzne oko widzi więcej”. Powtarzaj je w trakcie medytacji lub w innych momentach dnia.
- Kryształy: niektóre kryształy, takie jak ametyst, lapis lazuli lub sodalit, są powiązane z czakrą splotu słonecznego. Umieść taki kryształ na obszarze czakry podczas medytacji lub noś go blisko ciała, jeśli lubisz.
- Techniki oddechowe: skoncentruj się na oddechu i wykorzystaj techniki oddechowe, takie jak pełne oddechy brzuszne, aby wprowadzić równowagę do splotu słonecznego. Wyobraź sobie, że wdychasz jasne światło do tej części ciała i wydychasz wszelkie napięcia lub blokady.
- Joga: wykonuj asany, które wpływają na obszar brzucha i splotu słonecznego, takie jak Saludo al Sol (Surya Namaskar), Utkatasana (asana krzesła) lub Bhujangasana (asana kobra). Te pozycje mogą pomóc w aktywacji i równoważeniu energii w tej czakrze. Idealne o świcie na plaży!
Opowieść na lato
A jeśli tego Ci mało, to mam dla Ciebie piękną letnią opowieść inspirowaną moją podróżą.