Manufaktura Radości
  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt

Manufaktura Radości

  • Strona Główna
  • Psychologia
  • Inspiracja
  • Życie
  • Sklep
  • Kontakt
Psychologia

Jak dbać o zdrowie psychiczne – proste kroki – nie tylko na pandemię!

written by Manufaktura Radości 6 stycznia 2021
Jak dbać o zdrowie psychiczne –  proste kroki – nie tylko na pandemię!

Jak dbać o zdrowie psychiczne?  I czemu warto to robić? Czy konieczne są jakieś mocno skomplikowane procedury? Wcale nie. Oczywiście przy dużych problemach, poniższe rady to za mało i trzeba poszukać profesjonalnej pomocy, ale to co tworzy naszą rzeczywistość to małe rzeczy, które robimy codziennie, albo przynajmniej regularnie. Dlatego przygotowałam dla Was tą prostą listę.

 

Zwykle unikam prostych recept, ale z biegiem czasu nauczyłam się, że tak naprawdę nie ma sensu się na nie obrażać, bo one działają. Proste rzeczy, proste kroki, robią DUŻĄ różnicę. Często wystarczy to, aby na nowo złapać równowagę. Czasami to za mało, to prawda, ale nawet w takich wypadkach, kiedy sił mamy jak w naparstku, coś można wybrać – od czegoś zacząć i to może być właśnie to co nas uratuje.
Pamiętam z dzieciństwa taką bajkę o człowieku w kłopotach, który trafił w zaświaty i o tym czy sobie w nich poradzi, czy utonie w odmętach niepamięci i smutku, zadecydowała jedna zapałka, którą kiedyś, gdzieś podał komuś w potrzebie.
Troska, którą dajemy sobie sami, może być takim małym światełkiem w ciemnościach, które może nie niweczy całkiem ciemności, ale pozwala zrobić ten jeden krok. A potem jeszcze jeden. I jeszcze. I to naprawdę wystarczy.

A więc? Co dziś dla siebie zrobisz? Który punkt będzie Twoim na ten tydzień, na ten rok?

Więcej w tym temacie także w innych moich tekstach. Przeczytaj również:

Higiena psychiczna – czyli jak żyć i nie zwariować?!

Lub sięgnij po książkę:

 

1 komentarz
4
Facebook Twitter Google + Pinterest
wcześniejsze posty
Małe rzeczy
następne posty
Niebo i piekło – opowieść na pierwszy noworoczny NÓW!

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ...

Rozwijaj zalety zamiast zwalczać wady!

22 listopada 2016

Bohater czy ofiara – co wybierasz?

24 kwietnia 2015

Jedno pytanie, które sprawi, że na zawsze PRZESTANIESZ...

29 sierpnia 2017

Twoje dziedzictwo. Czy geny to wyrok?

30 stycznia 2015

“Miłość w czasach fast foodu” – zapowiedź książki...

30 maja 2019

Dlaczego kobiety boja się być same i co...

16 lutego 2017

Podszyci lękiem. Co zrobić, żeby lęk nie przeszkadzał...

9 grudnia 2016

Nie zamrażaj emocji bo wybuchną. Żadnych.

4 sierpnia 2015

Jeśli myślisz, że wszystko jest cudzą winą…

21 marca 2018

Dlaczego ciągle nie masz w życiu szczęścia?

18 września 2017

1 komentarz

aśka 9 stycznia 2021 - 15:10

Jejku, jak się cieszę!!!! Odnalazłam Pani blog. Kiedyś czytałam, a potem jakoś mi się zgubił…

Reply

Zostaw komentarz Cancel Reply

O mnie

O mnie

Witaj, nazywam się Małgosia Dawid, miło mi Cię u mnie gościć! Jestem pisarką, blogerką, a przede wszystkim kobietą, która... [Czytaj dalej]

Facebook

Facebook

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

KUP MOJĄ KSIĄŻKĘ:

sklep

Ostatnie Wpisy

  • Maj – aby wejść w światło, uznaj ciemność

    29 kwietnia 2022
  • “Czarna Owca” w systemach rodzinnych – jeśli jesteś “odmieńcem” przeczytaj!

    22 kwietnia 2022
  • Jak się nie pokłócić w święta i przeżyć je DOBRZE!?

    11 kwietnia 2022
  • WOLNA WOLA (Bo kiedy naprawdę chcesz wdepnąć w …)

    18 marca 2022
  • Dlaczego kobiety dają się oszukiwać? (także o “Oszuście z Tindera”)

    2 marca 2022

Mój Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Newsletter

Dawka inspiracji w Twojej skrzynce? Zostaw e-mail!

  • Facebook
  • Instagram

@2018 - Manufaktura Radości. Realizacja: RekLama Design


W górę
Strona wykorzystuje pliki cookies do prawidłowego działania strony, w celu analizy ruchu na stronie, zapewniania funkcji społecznościowych oraz korzystania z narzędzi marketingowych. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Zgadzam się