Jeśli mówimy o stresie, to tylko źle. Że powoduje choroby i osłabia nasz system immunologiczny, że miesza w koktajlu hormonów i może przyczynić się do powstania depresji czy nawet niechęci do życia jako takiego. Ale stres to także procesy, które ratują nam życie i wspierają. W czym? Oto lista.
Nie lubimy się stresować, złościć, odczuwać silnych emocji. Wielu przed tym ucieka, zapominając, że bez nich bylibyśmy w istocie bezbronni. Stres to nic innego jak pewna reakcja przystosowawcza, która POMAGA nam sprostać codzienności.
Czy życie bez niego w ogóle jest możliwe? Ludzie mówią czasem np. o bezstresowym wychowaniu, które NIE ISTNIEJE, bo stres towarzyszy nam nawet w brzuchu mamy, podczas porodu, a potem już nigdy nas nie opuszcza.
Do czego w takim razie jest nam potrzebny?
1. Stres pomaga sprostać wyzwaniom
Stres to sygnał dla naszej głowy. Mówi: skup się, skoncentruj, używaj wszystkich zmysłów, nie rozpraszaj się, wykorzystuj zasoby energii.
Czasem ta reakcja jest nieadekwatna, np. wtedy gdy serce wali Ci jak młot na widok szefa i wtedy dobrze nad tym popracować, ale przeważnie jest to po prostu sygnał dla ciała i umysłu do mobilizacji.
Biorąc pod uwagę nasze częste (u niektórych permanentne) rozkojarzenie, stres wyświadcza nam przysługę. Pomaga działać efektywniej i lepiej korzystać ze swoich zasobów.
2. Pomaga wzmacniać więzi
Tak, mnie też to zdziwiło, ale w istocie, kiedy jesteśmy zestresowani, bardziej lgniemy do innych ludzi. Bliskość pomaga łagodzić reakcję stresową, a jednocześnie pomaga budować więzi.
W stresie widzimy bardziej, bo jesteśmy mocniej skoncentrowani. Ten fokus naprawdę może pomóc, zwłaszcza jeśli uznamy, że UWAGA, którą dajemy sobie i innym naprawdę leczy.
A leczy! Jeśli w to nie wierzycie, sprawdźcie koniecznie!
3. Pomaga uczyć się i rozwijać
Pamiętacie swoje stresy dziecięce, szkolne, studenckie, z pierwszego dnia w pracy? Dziś zapewne te sytuacje nie byłyby dla Was wcale, albo aż tak bardzo stresujące. Dzięki doświadczeniu uczymy się i przyswajamy nowe kompetencje.
Działając na 100 % naszych możliwości pomagamy mózgowi tworzyć nowe połączenia między neuronami i rozwijać się. Każda sytuacja zostanie przeanalizowana i zapamiętana. Mózg jak genialny analityk wyciągnie z niej wnioski. Dlatego kolejna sytuacja, nawet jeśli bliźniaczo podobna do poprzedniej, nie jest już AŻ TAK stresująca.
Nie pozwól się ZASTRESOWAĆ
Nie, to nie literówka. Stres sam w sobie nie zrobi Ci krzywdy jeśli nie dasz się mu totalnie opanować, wypełnić. Korzystaj z tego co Ci daje, ale także pamiętaj o odpoczynku i relaksie. Jest na to wiele sposobów i każdy, absolutnie każdy może znaleźć kilka dla siebie. Jeśli potrzebujesz inspiracji, zajrzyj także TUTAJ.
Inspiracja: “Siła Stresu” – Kelly McGonigal
6 komentarzy
Hej!
Mam nadzieję, że mogę sobie pozwolić na polemikę Małgosiu. 🙂 Działanie w warunkach stresowych (czy jak kto woli, kiedy jesteśmy zestresowani), nie na każdego to działa dobrze. To chyba kwestia psychiki. Jeden będzie działał dobrze, inny straci niemal wszystkie moce przerobowe. 🙂
Czy stres wzmacnia więzi? No nie wiem.. jasne lgniemy do bliskich kiedy nam źle.. ale co, jeśli robimy to tylko wtedy? Sama nie wiem.. wsparcie jest ważne, ale ja osobiście bardziej sobie cenię wsparcie wtedy, kiedy jest dobrze. Taka dziwna jestem chyba. 🙂
Czy stres rozwija? Bo ja wiem? Może motywować, kiedy (jak napisałaś) nie damy mu żsiągnąć kagańca), ale czy rozwija? Znów zależy od osoby
Jak to mówią: niektórzy w stresie rozkwitają inni wręcz przeciwnie.
Uff ciut się rozpisałam! Pozdrawiam serdecznie!
Pewnie, proszę bardzo 🙂
Generalnie większość osób jednak zyskuje na pewnej mobilizacji, ale też są tacy, których stres totalnie paraliżuje, masz rację.
Warto się temu przyglądać i trochę tym stresem zarządzać, aby był wspomagaczem, a nie kłodą u nogi.
Na pewno może się nam przydać i tego się trzymajmy!
Pozdrawiam również!
Na mnie stres działa na szczęście mobilizująco. Czasami jest go ze mną za dużo, może taki charakter, ale zawsze tak jak wspomniałaś pomaga mi w sprostaniu wyzwaniom jakie są przede mną stawiane, Choć co za dużo to nie zdrowo, to akurat w moim przypadku odrobina stresu więcej daje niż zabiera. Choć znam również takie osoby, które źle reagują na stresowe sytuacje. 🙂
大部份曾經生育或經歷更年期的女性都會面臨私密深處及外觀鬆弛問題，不單會影響自信心和伴侶的親密體驗，更有機會造成容易積菌及尿滲等健康問題。全港首部 Venus Fiore閨密儀 RF射頻 私密緊緻療程 專門針對私密各處包括陰道、陰唇及陰阜的專用治療頭，全面改善鬆弛問題；每個治療頭均採用一次性即棄治療蓋，確保衛生。還有ATC自動控溫綜合系統，讓療程的治療溫度被有效監控，療程自然更安全、更有效達至預期效果。全港首部 Venus Fiore閨密儀 RF射頻 私密緊緻療程Venus Fiore集中為女性私密之處提供最到位的呵護，專注重整陰道健康、收緊鬆弛陰唇和改善陰阜肥大問題。關鍵在於Venus Concept的王牌─糅合多極射頻與磁力脈衝的(ＭP)2磁頻專利技術，發揮提升細胞活躍度、重塑同時增加膠原蛋白、刺激毛細血管新生等作用，達至調整陰道濕潤度、pH值的效果，更重要的是顯著改善陰道彈性，使其回復年輕狀態。
CLINIQUE 倩碧線上購物官網。瀏覽Clinique倩碧官方網站，了解更多線上購物、護膚、彩粧、香氛及禮品詳情。通過過敏性測試，百分百不含香料。
Photoshop 教學導覽