W lutym się nie wyrobiłam, ale za to dziś przychodzę do Was z ciekawymi tytułami, po które zdecydowanie warto sięgnąć. Jakie książki polecam na marzec ? Moje polecajki książkowe to zwykle tematy społeczne albo psychologiczne, ale myślę, że zainteresują nawet kompletnego laika w temacie.
Mam w swoim życiu okresy kiedy czytam mniej, ale prawda jest taka, że żeby pisać, musisz czytać. To inaczej nie działa, chyba że masz do opowiedzenia historię… Ja czytać muszę, bo czytanie mnie inspiruje i ożywia, dlatego na moim stole, szafce nocnej czy podłodze koła łóżka, zawsze można znaleźć książki. Czasem, jak pisałam kilka lat temu, sypiam z nimi, znajduję pod poduszką, albo przewracając się z boku na bok w środku nocy. Tak mam, ciekawe czy tylko ja? To swoją drogą ciekawy temat do badań!
Ale dziś nie o nałogu książkowym, ale o tym po co warto sięgnąć! Jakie książki trafiły w moje ręce i pozostały ważna inspiracją?
Książki na marzec 2023 – moja lista
Do polecenia wybrałam w tym miesiącu 5 pozycji – myślę, że niektóre możecie już znać, nie są to wyłącznie nowości. Pierwsza książka, która chciałabym polecić do przeczytania w marcu czy kiedykolwiek indziej to “Kiedy ciało mówi nie” – Gabora Mate. Autora uwielbiam i bardzo Was zachęcam, żeby posłuchać jego wykładów o traumie, o doświadczeniach dzieciństwa czy uzależnianiach – sporo materiałów jest dostępnych chociażby na YT czy na Tik Tok. Moim zdaniem to są informacje absolutnie kluczowe dla zdrowia psychicznego, a w Polsce jeszcze mało się przebijające.
Wracając jednak do samej książki: “Kiedy ciało mówi nie” to pozycja, która głęboko otwiera oczy na to, jak bardzo nasze przeżycia psychiczne, nasze emocje wpływają na ciało i na to, jak wygląda stan naszego zdrowia. Myślę, że większość z nas nie zdaje sobie z tego sprawy. Stwardnienie rozsiane, rak, choroby serca, choroby autoimmunologiczne, zespół jelita drażliwego – o przyczynach psychologicznych co prawda przed ostatnie lata coś się wspomina, ale szczerze mówiąc jest to wiedza, która ledwo co przebija się do mainstreamu.
Stres nas zabija – dosłownie. Szczególnie ten długotrwały. Uważam, że tą książkę powinna przeczytać każda osoba zmagająca się z chorobą, albo taka, która chce po prostu zdrowo i świadomie żyć. Nie czyta się jej lekko, ale można po kawałku.Polecam też bardzo profesjonalistom, lekarzom, terapeutom, pedagogom.
Książki na marzec – Przesilenie , Fenomen poranka
“Przesilenie” Katherine May to taka książką na teraz. Podtytuł o tym, jak znaleźć drogę do siebie, kiedy przytłacza nas świat świetnie ją opisuje. Mnie co prawda bardziej podobała się pierwsza książka autorki: “Zimowanie” ale i tą z czystym sumieniem mogę Was polecić. Autorka zmaga się w niej ze swoją diagnozą Autyzmu. To teraz ważny temat bo okazuje się, że coraz częściej taką diagnozę słyszą właśnie dorosłe kobiety. Nikt nas nie badał w dzieciństwie, a przecież to nie znaczy, że z problemami się nie zmagałyśmy. Jeśli podejrzewasz, że u Ciebie coś może być na rzeczy, warto się tematowi przyjrzeć, choćby przy okazji tej lektury.
Druga książka “Fenomen Poranka” to pozycja, która od dawna przewijała się na mojej liście. Nie jestem fanką tej książki – ma wszystkie możliwe wady amerykańskich poradników, a jakby tego było mało, jest już dość wiekowa ( bodaj ponad 10 lat), a więc trochę odstaje od współczesnego świata. Niemniej sama idea porannego wstawania jest naprawdę warta uwagi i sama namawiam do tego od lat!
Większość z nas funkcjonuje w trybie porannym, nawet jeśli nie jesteśmy skowronkami. Po prostu do tego zmusza nas świat. Dzieci idą do szkoły na 8, Ty musisz być w pracy przed 9, a nieraz i wcześniej, większość spraw dzieje się od rana. Dni pędzą jak szalone i bywa tak, że jedyny kwadrans czy 30 minut, który znajdujesz naprawdę dla siebie, to te o poranku. Bardzo namawiam do uporządkowania swojego rytmu dobowego – do chodzenia spać dość wcześnie, tak żeby rano naprawdę mieć szansę na wstawanie z przyjemnością. Nadchodzi sezon poranków. Już za chwilę będzie nas witać słońce i cieplejsze powietrze. Będzie można wypić kawę przy uchylonym oknie, a w maju może nawet na balkonie. To dobry czas, żeby zacząć się przestawiać. Może z tą książką?
Książki na marzec 2023 – “O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”
Książka, którą serdecznie polecam dziewczynom w każdym wieku, a najbardziej tym, które właśnie są w okolicy 40, 50. Menopauza nie jest końcem kobiecości, a jak głosi jej grecka nazwa, punktem kulminacyjnym, ważnym życiowym momentem przejścia. Głęboko wierzę, że wszystko w życiu ma swój czas i że to jest ok. Starzenie się, jest elementem dojrzewania i nieodłącznym aspektem naszego życia. Nie ma od niego ucieczki, a samo gloryfikowanie młodości powinno wreszcie odejść do lamusa – żyjemy w końcu coraz dłużej i dziś 40, 45 lat to jest często ledwo połowa życia.
Kto powiedział, że druga musi być gorsza? Osobiści uważam, że dla nas kobiet ten czas żegnania się z płodnością, może być paradoksalnie nowym początkiem w innych obszarach życia. Fantastycznym początkiem!
Książka ujmuje podejściem środka i takiej pozycji mi brakowało. Sporo mamy albo kompletnie zmedykalizowanych wywodów albo kompletnego odbicia w kierunku terapii alternatywnych, a przecież nie każda z nas chce iść tą drogą. Mnie podejście doktora Oleszczuka pasuje i ponieważ temat pomału zaczyna dotyczyć także mnie, to z przyjemnością przeczytałam.
Książki na marzec – “Jak przetrwać przedwiośnie”
Na koniec musicie mi darować autoreklamę, ale eBook, który stworzyłam, dał już wielu moim czytelniczym tak potrzebne w tym marcu ciepło i nadzieje i wierzę, że może dać je również Tobie.
Ta formuła jest nowa, mam nadzieję, że się sprawdzi i że da mi możliwość tworzenia kolejnych takich poradników. Minimalna cena ebooki to tylko 15 zł. Możesz zapłacić więcej jeśli chcesz, ale moją intencją było, aby każda osoba mogła sobie na ten produkt pozwolić.
Sprawdź koniecznie i miej dobry marzec i kwiecień!
